سلولیت یا فرورفتگی پوست، یکی از مشکلات رایج در میان بسیاری از زنان است. اگرچه از نظر پزشکی بیماری خطرناکی محسوب نمی‌شود، اما ظاهر چروک و فرورفته پوست می‌تواند تأثیر منفی بر اعتماد به نفس داشته باشد. بسیاری از افراد مبتلا به سلولیت از پوشیدن لباس‌های کوتاه و شنا خودداری می‌کنند، زیرا از نمای ظاهری پوست خود رضایت ندارند.

تعریف و علت سلولیت

سلولیت به دلیل عبور لایه‌های چربی زیر پوست از میان الیاف کلاژن یا بافت‌های همبند ایجاد می‌شود. این پدیده معمولاً در نواحی مانند ران‌ها و باسن رخ می‌دهد، اما می‌تواند در بازوها و شکم نیز مشاهده شود. هرچند افراد با وزن بالاتر بیشتر مستعد ابتلا به سلولیت هستند، افراد لاغر نیز ممکن است از آن رنج ببرند.

در ادامه به نکاتی پرداخته می‌شود که شاید درباره سلولیت ندانید:

1. انواع مختلف سلولیت

سلولیت تنها یک نوع مشخص ندارد و می‌تواند در شکل‌ها و حالت‌های مختلف ظاهر شود. به طور کلی، سه نوع اصلی سلولیت وجود دارد:

• سلولیت نرم: این نوع سلولیت بیشتر به دلیل رژیم غذایی نادرست و کم تحرکی رخ می‌دهد. ظاهر پوست شبیه به پوست پرتقال است و معمولاً تنها با نیشگون گرفتن پوست قابل مشاهده است.
• سلولیت آبی: این نوع با احتباس آب و گردش خون ضعیف مرتبط است. سلولیت آبی در لمس نرم است و با فشار دادن پوست، رد انگشتان سفید باقی می‌ماند.
• سلولیت فیبری: این نوع سلولیت بسیار برجسته است و پوست را برآمده نشان می‌دهد. در لمس سخت است و گاهی ممکن است همراه با درد باشد.

2. ژنتیک و وراثت در سلولیت

وراثت نقش مهمی در ایجاد سلولیت دارد. اگر مادر یا مادربزرگ شما سلولیت داشته باشد، احتمال اینکه شما نیز به آن مبتلا شوید بیشتر است. حتی زنانی با شاخص توده بدنی پایین (BMI) نیز ممکن است به دلیل ژنتیک، سلولیت داشته باشند.

با این حال، ژنتیک تنها عامل نیست. عواملی مانند تغییرات هورمونی، نازک شدن پوست به دلیل پیری، نوسانات وزنی و کاهش کلاژن هم در ایجاد سلولیت مؤثر هستند. سبک زندگی، از جمله رژیم غذایی و ورزش نیز می‌تواند در میزان سلولیت نقش داشته باشد.

3. لیپوساکشن مشکل سلولیت را حل نمی‌کند

اگرچه سلولیت به چربی زیر پوست مرتبط است، اما تفاوت‌هایی با چربی عادی دارد. از آنجا که ساختار پوست در این مشکل نقش دارد، لیپوساکشن به‌تنهایی نمی‌تواند سلولیت را از بین ببرد. در واقع، لیپوساکشن ممکن است مشکل را بدتر کند، به خصوص اگر بیش از حد چربی برداشته شود. این کار می‌تواند باعث کاهش استحکام بافت‌های زیر پوست شود و ظاهر فرورفته پوست را تشدید کند.

4. تأثیر سبک زندگی کم‌تحرک بر سلولیت

زندگی کم‌تحرک و عدم فعالیت بدنی می‌تواند باعث افزایش شدت سلولیت شود. نشستن‌های طولانی‌مدت باعث کاهش جریان خون و احتباس آب می‌شود که منجر به ضعف استحکام پوست و عضلات می‌شود. برای کاهش این مشکل، توصیه می‌شود که فعالیت‌های بدنی منظم داشته باشید و در زمان کارهای کم‌تحرک مانند کار اداری، به صورت منظم استراحت کنید و راه بروید.

5. رژیم غذایی و تأثیر آن بر سلولیت

رژیم‌های غذایی ناسالم و نوسان وزن می‌توانند سلولیت را تشدید کنند. رژیم‌های یویو (نوسانی) که شامل کاهش و بازگشت وزن مکرر هستند، می‌توانند به کلاژن و الاستین پوست آسیب بزنند و ظاهر سلولیت را بدتر کنند. مصرف زیاد نمک باعث احتباس آب در بدن می‌شود که ظاهر سلولیت را تشدید می‌کند، در حالی که مصرف زیاد قند باعث افزایش وزن سریع‌تر می‌شود که این نیز می‌تواند سلولیت را برجسته‌تر کند.

راهکارهای غیر تهاجمی برای کاهش سلولیت

اگر به دنبال روش‌های غیر جراحی برای کاهش سلولیت هستید، یکی از گزینه‌ها درمان با امواج صوتی آکوستیک است. این روش غیر تهاجمی می‌تواند سلول‌های چربی را تخریب کند و بافت و رنگ پوست را بهبود بخشد. برای این درمان، دستگاه‌های تخصصی مانند BTL X Wave و Zimmer ZWave استفاده می‌شوند که می‌توانند به بهبود ظاهر سلولیت کمک کنند.

نتیجه‌گیری

در حالی که سلولیت مشکلی جدی برای سلامتی نیست، اما می‌تواند از نظر ظاهری و روانی تأثیرات منفی داشته باشد. با آگاهی از انواع سلولیت، نقش وراثت، تأثیرات سبک زندگی و رژیم غذایی، می‌توانید به بهبود وضعیت پوست خود کمک کنید. همچنین، استفاده از روش‌های غیر تهاجمی مانند درمان با امواج صوتی آکوستیک می‌تواند به کاهش ظاهر سلولیت کمک کند